Osmitýdenní online kurz meditací mindfulness

Tento kurz meditací mindfulness vznikl na základě lektorského kurzu meditací mindfulness učitelů Jacka Kornfielda a Tary Brach. Krátký popis těchto meditací s několika nahrávkami je zde.

Během kurzu budeme praktikovat:
– meditaci klidu (body scan, celotělové dýchání)
– meditaci všímavosti, práce s emocemi, myšlenkami, meditace RANI (dříve RAIN)
– meditaci milující laskavosti, soucitu, a radosti
– meditaci v sedě, meditaci v chůzi

Kurz je vhodný jak pro začátečníky v meditacích, tak pro ty, kteří chtějí prohloubit či rozšířit svou meditační praxi. Každé setkání obsahuje úvody k meditacím, vedené meditace, sdílení. Důležitou součástí je prostor pro otázky a odpovědi. Kurz představuje osm večerních 90 minutových setkání online a jedno závěrečné celodenní meditační setkání online. Vstup je volný s možností podpořit lektora finančním darem.

Informace pro následující kurz – podzim 2025:

Čas:

• středy, mezi 18:30–20:00: 15.10 – 3.12. 2025, (15.10., 22.10., 29.10., 5.11., 12.11, 19.11., 26.11. a 3.12.)
• závěrečné celodenní meditační setkání: neděle 7.12. 9:00-18:00

Místo: vedeno online.

Lektor: Adam Dubroka

Registrace: Registrace je mimořádně prodloužena do 21.10. Registrujete se vyplňěním registračního formuláře.